最近ワークアウトにハマッているのですが、ついに海外のプロテインに手を出しました。
海外ではかなり有名なヘルスケア用品のECサイトiHerb（アイハーブ）で、いろいろ調べた結果たどりついた「ゴールドスタンダード」というプロテインを購入。
「ガチじゃん……」と思うかもですが、プロテインはダイエット目的のトレーニングにも必須です。海外製といっても、たんぱく質含有量が違うだけなので、いきなりマッチョになったりする心配もありません。
正しい飲み方など書いているので、もう一歩踏み込んで頑張りたい人はぜひどうぞ。
▼iHerbを初めて使う人はこちらの記事もどうぞ
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Contents
プロテインは海外のほうが圧倒的に進んでいる
ちょっと前に、パーソナルトレーニングに通ったんですよね。そのときにトレーナーさんにいろいろと教えてもらい、プロテインの重要性に気づきました。
プロテインは、要するに「たんぱく質」のこと。無知だった私は「筋肉をつけるための薬」くらいに捉えていたのですが、身体を整えるためには必須の栄養素だそうです。
▼参考サイト
» プロテインの基礎知識 | PROTEIN | DNS ZONE
世の中にはたくさんのプロテインがあるので、まずはトレーナーさんにおすすめされた国産のビーレジェンドというプロテインを試しました。いろんなフレーバーがあってとても美味しい。おすすめです。
でも、自分で調べているうちに私は気づいてしまったんですね。
プロテイン市場、海外のほうが圧倒的に高品質低価格のものがたくさんある！
という事実に。
たんぱく質含有量とかが全然違うんです。国の決まりか何かなんでしょうか？詳しくは不明ですが、とにかく海外の製品を見てみると日本のプロテインが貧弱すぎてびっくりします。
全米No.1プロテイン「ゴールドスタンダード」とは
そして買ってしまったのが、全米No.1ホエイプロテインといわれる「GOLD STANDARD」です。完全にアメリカンサイズ。デカすぎてビビるのですが、毎日飲むものなのでお米と同じような感覚です。
ゴールドスタンダードとは、Optimum Nutrition社が販売しているプロテイン。
- 「品質のわりに安すぎる！」
- 「味の種類がたくさんあって美味しい！」
- 「水でも溶けやすくて飲みやすい！」
などと評判。
安定と信頼のプロテイン、ゴールドスタンダード。エクステンドのピニャコラーダはアミノ酸が豊富で、筋肉の疲労や成長をサポートしてくれる優秀なサプリメント。ココナッツ味のフレーバーは、ジュースみたいな感覚で飲めてすごく美味しいです。この2種は必需品だと思います。 pic.twitter.com/800YOpf5vp
— Last Black (@lastblack0) 2018年8月24日
今までソイプロテイン飲んでたけどゴールドスタンダードのチョコに変えてからプロテインが楽しみになった
マジで美味すぎる— 清少衛門 (@WailingB) 2018年8月23日
日米のプロテインを比較すると、トレーニー文化が定着しているアメリカの方が安価で良質なプロテインが多い。ゴールドスタンダードはタンパク質の含有量が多く、栄養バランスも良い。スプーン一杯で規定量に達するので作業も楽。最も人気のあるプロテイン。 pic.twitter.com/OHaH6FV15R
— Mr.Kabusky (@kabu_ism) 2018年8月19日
出来るトレーニーは飲んでいる❗⭐
爆発的な筋肥大で、ライバルに差をつけろ ♫https://t.co/Wcs7yKwpCz#プロテイン #アイハーブ #オプチマム #ゴールドスタンダード pic.twitter.com/0DRPeX3xjA— オプチマム プロテイン (@Protein_Optimum) 2018年8月26日
↑これはプロモツイートだけど、「爆発的な筋肥大」って怖すぎるｗ 飲む量間違えなければそんなならないので安心してください。
↑こちらが公式の動画。ムキムキな外国人が出てくるのですが、何度もいうけど量を間違えなければプロテインは誰でも飲んでいいものです。
人気の理由その①：品質のわりにかなり安い
プロテインの値段を見るときは、単純に粉の量と価格で比べるのではなく、たんぱく質含有量＝そのプロテインに含まれるたんぱく質1gあたりの価格で比べるようにするのがポイント。
たとえば【ビーレジェンド 激うまチョコ味】と【ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート味】と比べてみると、
- ビーレジェンド：1kgで3,480円、たんぱく質含有量は713g。つまり、たんぱく質1gあたりの値段は4.9円
- ゴールドスタンダード：5lbs(2.27kg)で6,204円、たんぱく質含有量は1,776g。つまり、たんぱく質1gあたりの値段は3.5円
こういう計算になるわけ。めちゃ安い！
「たんぱく質含有量」のほかに気にするべきポイントは、味や溶けやすさなどの感覚的な部分です。ここさえ合えばNo.1プロテインとして認められるのですが、ゴールドスタンダードは味の評判も最高なんです。
人気の理由その②：味がとにかく豊富で美味しい
ゴールドスタンダード、味のバリエーションがすごくたくさんある。
- Delicious strawberry（デリシャスストロベリー）
- Mocha cappuccino（モカカプチーノ）
- Strawberry Banana（ストロベリーバナナ）
- Rocky Road（ロッキーロード）
- Cookies and Cream（クッキー＆クリーム）
- Double rich chocolate（ダブルリッチチョコレート）
- Cake Batter（ケーキバター）
- Chocolate Mint（チョコレートミント）
- Vanilla Ice Cream（バニラアイスクリーム）
- French Vanilla Crème（フレンチバニラクリーム）
- Banana cream（バナナクリーム）
- Chocolate Coconut（チョコレートココナッツ）
- Extreme milk chocolate（エクストリームミルクチョコレート）
- Chocolate malt（チョコレートモルト）
- Cake Donut（ケーキドーナッツ）
- Coffee（コーヒー）
- Salted Caramel（ソルトキャラメル）
これが2018年8月現在、iHerbで購入できる全17種類。調べると「ティラミス」や「ミルクティ」、「ブルーベリーチーズケーキ」といった気になる味の情報もあったのですが、どこで買えるのかわかりませんでした。。
まあ、これだけあれば十分ですね。
ちなみに、iHerbでも売切れていることが多くて、マイナーな味はなかなか手に入りません。私は定番の「ダブルリッチチョコレート」を買ったのですが、調べた感じで味がだいたいわかったので分類しておきます。
甘ったるいスイーツ系
- Strawberry Banana（ストロベリーバナナ）
- Cookies and Cream（クッキー＆クリーム）
- Cake Batter（ケーキバター）
- Vanilla Ice Cream（バニラアイスクリーム）
- French Vanilla Crème（フレンチバニラクリーム）
- Banana cream（バナナクリーム）
- Extreme milk chocolate（エクストリームミルクチョコレート）
- Cake Donut（ケーキドーナッツ）
- Salted Caramel（ソルトキャラメル）
甘さ控えめで飲みやすい系
- Mocha cappuccino（モカカプチーノ）
- Double rich chocolate（ダブルリッチチョコレート）
- Coffee（コーヒー）
ちょっとクセがあり好みがわかれる系
- Rocky Road（ロッキーロード）
- Chocolate Mint（チョコレートミント）
- Chocolate Coconut（チョコレートココナッツ）
- Chocolate malt（チョコレートモルト）
個人的には、クッキー＆クリーム、チョコレートミント、コーヒー、チョコレートココナッツあたりが気になるなあと思いました！
ゴールドスタンダード5lbsを購入！届きました
買ってしまった。味見もしてないのに、5ポンドを買ってしまった。スゴイ大きさです。
こんな感じの箱にゴロンと入って届きます。無駄な梱包がなくていいですね。
開けてみると、粉がたっぷり入っていてチョコレートの香りがします。何やら真ん中に埋まっています。
大きいスプーン！すり切りワンスクープで1回分です。わかりやすい。
これをシェイカーに入れて、水を100mlくらい加えてシェイクするのみ。簡単ですね。マッチョを目指しているわけではない女性なら、トレーニング後に1杯、寝る前に半分くらいがちょうどいいらしいです。
▼プロテインシェイカーも買っておきましょう
海外プロテインを買うならiHerb（アイハーブ）で。注文の仕方
なぜiHerbがいいかというと、安いから。Amazonや楽天でも買えないことはないのですが、値段が倍だったりラインナップが少なかったりします。
iHerbはヘルスケア専門のECサイトなので、こんな感じでジャンルがたくさんあります。お菓子とかも売っているので、一緒に買ってみてもいいかもしれません。
基本的にはただのECサイトで購入は簡単なのですが、海外サイトなのでちょっと迷うかもしれません。注文方法を説明しますね。
検索すると、こんな商品ページになります。味の種類がたくさんあるのがわかりますが、けっこう売切れてますよね（グレーの商品は品切れ）。サイズを変えればあったりしますが、小さいほど割高です。
サイズは選べますので、味などが心配な人は小さめから試してみてもOK。
味とサイズを選択して注文ページにいくと、こんな感じで出てきます。Destination（配送先）がUSになっているので、changeを押します。
こんな感じ。たぶん、これで購入画面も日本語になるはず……？
次に、配送先住所を登録。日本語で書いても届くらしいのですが、英語で入れたほうが確実だそうです。
配送方法は、佐川かヤマトが選べます。お好みで。
そしてクレジットカード情報を登録。PayPalでも決済できます。
最後の注文確定画面がこちら。内容OKだったら、右のオレンジのボタンを押しましょう！
一週間以内に、先ほどの箱が届きました。
まとめ：iHerbで購入した「ゴールドスタンダード」の感想
肝心の味は、とても美味しかったです。「ダブルリッチチョコレート」という名前からして濃厚で甘い感じを想像するけど、甘さ控えめですっきりとしたチョコ味でした。トレーニング後でも甘ったるさがないので、気持ちわるくならずに飲める。
溶けやすさも完璧で、適当にシェイクしただけでなめらかに溶けてくれます。プロテイン特有の臭いが苦手な人も多いと思うのですが、それも私はほとんど感じませんでした。
たんぱく質含有量が日本製品よりも高いので、効率的に栄養を摂ることができるゴールドスタンダード。パッケージのイカツさとは裏腹に、誰にでもおすすめできるプロテインでした。
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ちなみに、少し高くてもいいから国内正規品を買いたい！使い慣れているAmazonや楽天で買いたい！という人は、下記リンクから見てみてください。
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おわり。
